Indikace

​

Kdy a pro koho je masáž vhodná:

–  trpíte li chronickými bolestmi svalů zad, šíje či končetin

–  máte li sedavé zaměstnání nebo naopak hodně sportujete

–  máte pocit napětí "stresu" a potřebujete zapomenout na každodenní povinnosti 

​

Masáž:

– pomáhá při pooperační a poúrazové ztuhlosti (ne v akutním stadiu)
– přináší úlevu u některých onemocnění pohybového aparátu spojených se zvýšeným svalovým napětím

– mírní bolesti při artrózách a v klidovém stavu u artritid

– zlepšuje a urychluje regeneraci po sportu nebo během tréninkového programu
– přináší úlevu namoženým svalům následkem většího fyzického zatížení

– sportovní masáž je nedílnou součástí v přípravném období před sportovním výkonem, u sportovců je také možné využít pohotovostní masáž

 

Kontraindikace

​

Věnujte prosím pozornost níže uvedeným kontraindikacím, jedná se o stavy, kdy není vhodné masáže provádět, jelikož může hrozit zhoršení zdravotního stavu 

​

Kdy byste na masáž chodit neměli:

• pokud se necítíte zcela v pořádku

• pokud jste celkově vyčerpaní a velmi unavení

• po mimořádně velké fyzické námaze

• při horečnatých, infekčních nebo akutně zánětlivých onemocněních

• při stavech vyžadujících klid na lůžku

• pokud jste po operaci - záleží na závažnosti operace, nicméně masáž by neměla být prováděna dříve, jak měsíc po zákroku

• vysoký nebo nízký krevní tlak

• trpíte li závažnějším srdečním onemocněním (v tomto případě je třeba konzultace vhodnosti masáže s Vaším lékařem)

• pokud máte pokročilou aterosklerózu nebo osteoporózu

• při onemocnění nebo poranění dutiny břišní, spojené se záněty nebo krvácením (ani při podezření na tento stav)

• při onemocnění žlučníku a močových cest

• pokud trpíte krvácivým onemocněním (hemofilie, leukémie apod.)

• při nádorovém onemocnění

• epilepsie

• v těhotenství

• 2 měsíce po porodu a při menstruaci se neprovádí masáž

• masáž neprovádíme také v místě čerstvého poranění nebo zánětlivého, či infekčního onemocnění kůže

• v místě křečových žil (varixů), bércových vředů a zánětu žil

• na masáž nechoďte také bezprostředně po jídle (vhodný je odstup minimálně 2h po větším jídle)

• naprosto nevhodné je provádění masáže po požití alkoholu, drog a psychotropních látek